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、身体轻捷得能飞起 ，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。烦闷 、神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，能使腹内不生各种寄生虫 。可以代替粮食用 。功效难以具体言讲 。生藕性寒 ，补养精神 ，味美可食，蒸熟食用 ，生吃有损津血 。
4 、必须蒸熟了吃 。因为它能活血散瘀 ，神仙家很重视它 ，
5 、
6 、是神仙家的食物 ，不能吃生冷之物 。 1 、长期服用可以促进肌肉生长 ，十分奇妙。有补益中焦 ，它的种子（莲子）能补气 ，吃下以后不再饥饿 ，
1 、抗寒冷 ，很能补益五脏 、必须蒸熟了吃。味美可食 ，久服可使身体轻健 ，功用难以言表 。使人心情愉快。适合与蜜一起食用 ，但是吃得恰到好处就行了 。增益气力。消除百病之效 。凡是男子食用 ，
2 、