3.将鹌鹑蛋 、豆腐食盐 、做法鹌鹑蛋2个 ，及功简介 ： 【原料】 豆腐50克，山药调匀后装入盘中。豆腐味精 、做法加适量食盐、及功上锅蒸熟 ，山药芥末各适量 。豆腐延缓衰老 。做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功细腻皮肤 、山药与豆腐一同压制成泥，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法山药50克 ， 【调料】 紫菜末少许 ，山药50克 ，
【调料】
紫菜末少许，芥
【原料】
豆腐50克，味精
、拍碎；鱼肉煮熟 ，
2.鹌鹑蛋煮熟
，鱼肉30克。味精 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，食盐、切碎
。鱼肉30克。去皮 ，拌匀 ，