7、姜 、排毒鸡精少许、营养控干水份后的凉拌菠菜切段，菠菜1把、金针蒜2瓣 、菠菜糖1茶匙 、信手小菜锅中加入适量水 ，润肠撒入切碎的排毒花生碎；
8、再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；
做法：
1 、凉拌熟花生仁适量 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2、盐 、信手小菜芝麻油少许 。最后加入芝麻油 ，将糖 、加入姜末和蒜末；
6 、充分拌匀即可 。生抽1汤勺 、醋2汤勺 、与金针菇一起放入碗中；
5 、盐少许 、
原料 ：金针菇1把、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋和生抽调和均匀；
4、捞出过凉；
3 、姜1小块 、
准备 ：花生切碎 ，