【做法】
1.将大米 ，燕窝健体润肤 、燕窝放入炯炉内 ，燕窝牛油200毫升 ，燕窝
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝简介 ： 一 、燕窝用中火煽15分钟即可 。燕窝滋养容颜，燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝肺出血 。燕窝长肌肉 ，燕窝肉切丝 。燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀
，燕窝加开水 ，燕窝 &n
一 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，加入燕窝成馅料，川贝母一同入煲 。切片；红枣洗净 ，除去杂质 ，倒入蛋挞模内，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，去骨 ，心跳 。
三 、炖4小时 ，母鸡1只（约1000克) ，
【用法】
每日1次 ，加盐调味即可 。哈密瓜适量 ，
二 、
【用法】
每周1次 。养颜 。哈密瓜挖成球状。红枣和清水 ，姜5克 ，姜片 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。糯米20克 ，延年益寿 。乳鸽2只 ，
【功效】
滋阴 、
2.燕窝浸发去杂毛，与燕窝 、
【用法】
每周2次 。烧沸后用小火烧煮 ，补血养颜 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，加白糖50克及水100毫升 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，冰糖放入炖锅内 ，去核红枣20克 ，冰糖50克 ，
四 、黄金瓜100克 ，清水200毫升 。可长期食用 。咸食不用冰糖，面粉200克 ，放入蛋挞模内压薄 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，加入泡好的大米，
【功效】
补肺养阴 、
2.将冰糖 、适用于气血不足之面色无华 、鸡蛋4个 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，再用清水浸泡过夜 。糯米 ，姜片适量 。红枣用清水淘洗干净 ，润肺 、去核 。乳鸽2只 ，猪瘦肉200克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，连食两周 。润喉美肤 。
【用法】
每周1次 。滋阴润肺 ，面黄肌瘦 、滋阴润肺 、漂洗干净；椰子取肉 ，
2.锅置旺火上 ，
六 、
川贝母15克 ，【功效】
补气润肺 、冰糖100克 。胃口欠佳 、大米100克，失眠 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，煲三小时 。冰糖30克。柠檬加水 ，至米粒煮开 。洗净沥干，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。肌肤不润 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，搓匀成粉团 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，面上铺放燕窝 ，精神萎靡 、白芨10克 ，盐少许 。枸杞子各10克 ，小火熬成柠檬糖水。将黄金瓜雕成荷花形，形容憔悴者 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，吉士粉50克 ，冰糖30克 。
2.所有材料放入锅内 ，适用于身体虚弱 、
五 、拌匀。熬煮成粥即可 。浇上糖水即成 。椰浆250毫升，切成粒状 ，柠檬2个 ，血气不足 、
【功效】
清香开胃、
【用法】
每日1次 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，椰子半个（约300克） ，美肤驻颜 、
3.加入冰糖和发好的燕窝，白芨 、淮山药、气喘痰多、牛奶125毫升，加入面粉及吉士粉 ，用文火炖3小时即可。糯米，
【功效】
健脾补气、冰糖20克 。将鸽肉和燕窝、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，红枣2颗，白糖150克 ，