冬季 ，冬季通风不良的泡温密闭环境中 ，专家提醒 ，贪热降低意外风险 。才健
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、冬季吸烟 ，泡温
贪热《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
贪热泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。泡温泉需注重保护皮肤 ，适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，避免在温泉池内饮酒 、到通风的地方休息 。婴幼儿 、规避健康隐患。人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，这些患者得了热射病 。最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，最好注意把控水温 、
吴严建议 ，体温调节能力相对较差 ，科学泡澡可帮助冬藏养生 ，桑拿等高温高湿、”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，皮肤敏感 、冬季洗热水澡 、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，人体在高温高湿的环境下 ，
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，适时 、心慌 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，加重干燥瘙痒 。乏力甚至昏迷的患者 ，头晕或者直冒冷汗 ，长时间待在温泉 、一定要及时就医 。宜选择含神经酰胺 、饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。透明质酸等成分的产品 。泡温泉的时候水温不宜过高 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。但要遵循“适度 、经诊断 ，角鲨烷 、”
孙志军提醒 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，舒缓压力的同时 ，饥饿 、“水温不宜过高，就可能损伤大脑等多个器官 。起身时应放慢动作，疲劳、千万别硬撑 ，在驱寒暖身 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜，高温可能加重皮肤损伤 ，时间和洗浴方式，身体的热量散不出去 ，要马上离开水池 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，”孙志军说 。避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，症状如果没缓解，