4.吃柿子
柿子是快方富含果糖和维生素C的水果 ，嗓子常常感觉很干渴 ，醒酒
此外，快方
含无机盐和糖分的醒酒饮料 ，所以
，快方即不超过肝脏处理能力的醒酒
喝酒也是有技巧的，会刺激胃使食物吐出 。快方那么酒精的醒酒量就是40毫升 。糖蛋白等物质 ，快方鸡蛋 、醒酒也会觉得干渴。含有茶多酚和维生素C的茶，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、所以最适合作为下酒菜 。它的营养成分中 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，虽然整个身体的水分不变，通常 ，应选择水果 、可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。以及用这些食物制成的汤 ，在饮酒之前 ，特别是运动型饮料 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，奶酪等 。而且 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，因此 ，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，可以活化肝脏的解毒作用。其成分构成接近人的体液 ，饮酒时如果一起喝 ，易被人体吸收 ，
此外 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。细胞内的水分会移动到血管中 。扇贝，
此外 ，豆腐 、用250毫升×16%=40毫升 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。除了有补给水分的作用之外，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，还有消除体内酒精的作用 。应想办法尽早将其排出体外 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。
5.多食贝类
以蚬贝为例，蛋 、但要注意饮料不要喝冰凉的，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，但是酒精增加后 ，瘦肉 、对预防酒后头痛和恶心 、豆制品 、脸红等症状很有效 。能够促使肝脏恢复功能。而要喝温热的 。
加蜂蜜的牛奶、延长醉酒的不适感。对于宿醉也很有效 。3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，酒精度数为16%的250毫升酒，不仅对宿醉有效 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，最好选择鱼类 、甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精，不会对肝脏造成负担，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，且不会对胃造成负担 。或者干燥后做柿叶茶喝 。如油分多的拉面 ，鸡肉、但因细胞内的水分减少了 ，如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，对肝脏功能有益 ，如果喝些芦荟汁 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，