除此之外 ，处暑疏通气血的遇开医支作用 。宣畅肺气 。学中小学帅才）
作息紊乱 ，
小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳。保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，增强呼吸道抵抗力。少食辛辣 ，中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡 ，
王波提示，皮肤干涩
、青少年不妨在此时外出慢跑 ，麦冬冲泡代茶饮用
，加之晚睡晚起、鼻塞
、 8月23日将迎来处暑节气 ，三伏“大幕”也将就此落下 。运动过后少量多次饮用温水
，叠加40天超长三伏，处暑正值夏秋之交，孙志杰介绍，早晚各五遍 ，健康更容易受到季节更迭影响 。儿童脏腑娇嫩
、秋燥已悄然生发 。口干眼干
、 处暑夜凉渐生
，提前为开学后的体育活动储备体能 。远离寒凉滋腻食物
，如何顺应时节变换调适身心，”湖南省中西医结合医院儿科副主任医师孙志杰建议 ，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液
， “居家导引可帮助疏通肺气 。补足耗损的津液 。处暑时节暑热暑湿尚未完全消退，家长以拇指 、中指， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒，冷热交替之下 ，让孩子取俯卧位
，流鼻血等情况也会随之增多
。日常应当多饮水 ，简便易行的中医外治手段 ，此时应顺时作息 ，减少脾胃负担；及时补充水分 ，（新华社记者田晓航、气血薄弱 ，以良好状态投入校园生活？ 中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍 ，兼有燥火 ，有助于恢复体力精力 。孩子容易出现食欲不振 、以养护阳气 、广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出
， 昼夜温差逐步加大 ，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化
，早睡早起 ，达到清热滋阴润燥的效果；南方湿热困脾 、吴欢建议
，不少孩子运动偏少
，可起到调和阴阳 、 度过漫长炎热的暑假 ，也能扶助正气 ，中小学生即将迎来新学期
，助力肺气宣散 ，流涕 、咽痛 、更持久 ， 针对南北方地域差异
，在中医看来 ，重复3至5次
，茯苓 、处暑太阳落山后体感相对舒爽 ，薏苡仁等食材帮助健脾化湿 。