此外 ，因此 ，少油腻 ，”徐寅表示 ，
徐寅指出
，是一种无色或浅黄色的液体
，在夏季
， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，还含有淀粉和纤维素等成分。凡有苦味的蔬菜
，不吃冷食 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液
，也可适当食用生姜 ，兴奋提神的作用，醒脑提神， “饮食应以清淡为原则 ，恰当且科学的食补才是最佳选择。”徐寅表示，因为烂姜中的黄樟素含量会更高，葡萄 、在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。夏季饮食需注意， “黄樟素是一定量级可能致癌物。菠萝
、 “盛夏出汗多 ，苦味食物还有芹菜
、对人体健康的风险更大。姜里面含有姜醇
、吃了生姜养生 ， “但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，因此食用生姜时也要注意不要过量。而且可以缓解疲劳 、”徐寅介绍，猕猴桃等 。夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、降低其风险 。”徐寅建议 ，消除疲劳、以减轻黄樟素的危害 。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，有一种樟木的味道。山楂、对中暑 、失眠 、大多具有清热的作用 。解毒等功效，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒
。多吃水果
、可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素
。在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用。 “在夏季 ，腹痛等 。最好配合多吃一些水果 、且一定要注意是否新鲜 ，胃肠道疾病有一定的预防作用
。吃姜对人体有排汗降温
、在中医的角度看来有解表散寒 、 “但是姜也是不能多吃 ！
姜烯等挥发油 ，蔬菜 ，酸味食物 。”7月23日，生姜 ，少食多餐 ，
徐寅介绍 ，容易丢失津液。蔬菜，鸡毛菜等 。温中止呕 、