【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法否则会氧化变黑 。及功简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，莲藕菠萝去皮 ，菠萝建议喝3天，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【做法】
1
、停1天 。宜迅速饮用 ，之后再以冷开水泡洗 ，才可以连皮食用。
