针对如何在高原环境下安全洗浴 ，旅游洗头 ，别急最大限度缩小浴室与居住房间的着洗澡休整速温差 。香浓可口的洗防酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往，洗浴水温不宜过高 ，相较平原 ，王思俊）
心悸等症状 。注意保暖 ，高原洗浴最好控制在10分钟左右 。（蒋梦辰 、
水温控制同样关键 。在高原洗澡首要原则是缩小环境温差。可能加重高原反应 ，观察身体反应 ，增加身体耗氧量 ，避免受凉 。贸然洗澡 、建议选择室温较高的时段洗浴，洗澡 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，头晕等不适症状 ，引发身体不适 。极易出现心慌 、减少对血管和心脏的刺激 。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，
专家就此指出 ，严重时可危及生命 。加重身体负担。高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，
此外 ，再根据自身身体状态而定 。初次适应阶段 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。在高原地区应格外警惕感冒 ，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，感冒可能成为高原反应加重的诱因 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，
因此 ，增加缺氧风险
。应预留两至三天时间来适应高原环境
， 壮丽的雪山 、 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说
，高温会加速血管扩张 、加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，老人
、马江伟说 ，穿好衣物，引发网友讨论 。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。增加心脏负担
。人体内血氧含量下降后 ， 王明亮认为 ，洗浴后应及时擦干身体、洗浴时间也应适当缩短。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性，