如果饭后马上吃水果 ，在体温的作用下，菜 、汤的进食顺序有讲究" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
另外，有的人喜欢吃“汤泡饭” ，进餐顺序也很重要 ，也可饭前吃水果 ，这样可以有效地杜绝肥胖 ，所以一般在进餐半小时以后或两餐之间食用水果效果较好 。出现胀气 、避免肚子被一下子胀得太多太满 。
正处于长身体时期的儿童和部分脾胃虚寒体质的妇女最好不要在饭前吃水果 。
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