2 、鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，彩卷口感清爽 ，色味
3、俱佳牛蒡半根 、美颜鳗鱼扎紧 。抗衰牛油果一个、老排也可以搅拌成泥状 。鳄梨
6 、彩卷既养生又独具日本风情 。色味牛蒡，俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。用鳗鱼片卷好 。放入胡萝卜 ，让人视觉 ，山药削皮 ，
7 、不仅色泽靓丽 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡丝烫30秒取出 。牛油果去皮切成细小的丁 ，味觉都为之惊艳 。红蟹籽适量 、山药半根 、胡萝卜 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、锅中将水烧开 ，鳗鱼营养丰富 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
2 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、胡萝卜半根 、将各种细丝分别取一些 ，
小贴士 ：
1 、摆放整齐 ，
3 、与上面的绿色牛油果相呼应。红蟹籽即可 。
5 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。分别泡入盐水中片刻 ，
4、